Bu soruyu soru ve düsünce paylasmayi çok seven ve bizi eglendiren arkadasimiz Violetta'ya ithaf ediyorum. :D

Kisinin kendisi hariç çevresi tarafindan kimsenin umursamadigi bir "hayattan zevk alamama" rahatsizligi vardir. Kime söylerseniz söyleyin eger sizinle ayni seyleri yasamiyorsa çevrenizdeki insanlar bu konuyla ilgilenmeyecektir. Siz amaçsizca kendinizi "Neden ben?" diye sorgulaya durun, çogu insana göre size rahat batiyordur. Haksiz da sayilmazlar zaten. Neden hayattan zevk alamiyoruz? Hayattan zevk alamamamizin sebebi aslinda beynimizin zevk alma mekanizmasini bozmamizdan kaynaklaniyor. Hayatta yasadigimiz bazi eylemler ve basarilar sonucunda beynimiz dopamin salgilayarak bize zevk duygusunu tattiriyor. Normalde hayatin akisina birakmamiz gereken bazi seyleri bizler hunharca ve kiymetini bilmeden yasadigimiz için beynimizin bize verdigi ödül yetersiz kaliyor ve hayattan zevk alamama rahatsizligimiz bas gösteriyor. Peki nedir bu hunharca ve kiymetini bilmeden yasadigimiz seyler? Hemen anlatiyorum. 1. Sosyal medyada dolasan komik videolar! Zaten internet ve sosyal medya çagimizin vebasi haline gelmis durumda. Insanlarin da sosyal medyada izledigi seylerin büyük çogunlugunu komik videolar olusturuyor. Komik videolarin sizin hayattan zevk almanizi engelleyecegini hiç düsünür müydünüz? Ama öyle! Gerçek hayatimizda nadir yasayacagimiz komik kazalar ve saskinliklari 1-2 saat içinde bir çirpida seyredip kahkalara boguluyoruz. E ne oluyor; beynimiz için bu olaylar siradanlasiyor ve gerçek hayatta karsimiza çiktiginda anlamini yitiriyor. 2. Online oyunlara olan bagimlilik! Bu zamanda hiç online oyun oynamamis biri var midir? Vardir, ben! Söyle bir bakalim bu oyunlarin nasil içerikleri var. Birbirinden güçlü karakterler, göz kamastirici kostümler, gerçek hayatta sahip olamayacaginiz miktarda paralar ve bu paralarla satin alinan güç ve silahlar. Ne oldu yine doyurduk mu beyni dopamine! Bütün bu oyunlarda kazanilan basari, para, güç hepsi sahte hiçbiri sizin eglenceniz için yapilmadi, tamamen ticari bir olay. 3. Porno izleme aliskanligi! Bu maddeyi de affiniza siginarak suraya ilistireyim istedim. Bazi psikologlar hayattan zevk alamamayi porno izleme aliskanligiyla bir tutuyor. Ne kadar çok pornografi o kadar mutsuzluk getiriyor. Gerçekte yasanilan cinsellik insani hayata baglar, gerçek mutluluk verir. Ama pornolarda izlenilen kisilere ve ortamlara dalip kendi kendini tatmin etmek yine sahtelikten baska bir sey degildir. Beyninizi bu sahte zevklerle doldurup gerçek zevklerin anlamini kaçirmayin. 4. Yüksek kalorili yiyecekler ve fast foodlar! Sanki bir yerlerden "Hadi canim, yemek yemek de mi?" diyen nidalar isitiyorum. Yemek yemek ama fazla kalori içeren hazir yemekler yemek. Dogada bulunan yiyeceklere bakarsaniz hepsi sebze ve meyvelerden olusuyor. Yani beynimizin alisik oldugu damak tadi, zevkler bunlara bagli. Ama biz ne yapiyoruz? Dogadaki, gerçek hayattaki lezzetler disina çikip beynimizi fast food gibi hazir gidalarla doyurup, gerçek tatlardan zevk alabilmesine engel oluyoruz. Yine bir gerçeklik/yapaylik durumu yani. 5. Spor yapmamak, miskin yasamak! Bu maddeye kendine bir amaç edinmemek diye de bir ekleme yapmak istiyorum. Spor yapmayan insanin genel olarak keyifsiz ve mutsuz olmasi bence çok normal bir durum. Çabuk yorulan, gezmekten sikilan, gittigi aktivitelerden yorgun argin dönen biriyseniz bunun sebebi üsengeçligin yani sira spor yapmamaktan kaynaklanabilir. Spor yapmayanlarin görünümü spor yapanlara göre daha soluk, cansiz ve sagliksiz durur. Ayrica bunun yaninda nefes darliklari, kilo sorunlari, ileriki zamanlar için merdiven çikmada zorluklar baslar. E bu da tabii ki kisinin özgüveninde hasarlar meydana getirir. Ve kisi yavas yavas içine kapanip hayattan zevk almamaya baslar. Hepsini toparlayacak olursak, hayattan zevk almak için neler yapmaliyiz? - Internetin dipsiz çukurlarindan kaçip daha verimli kullanmaya bakin. - Pornolardan uzak durun ya da kontrollü olun, abartmayin. - Online oyunlara aldanmayin, yapabiliyorsaniz hemen birakin. - Spor yapin! Kosun, ziplayin. Sporsuz mutluluk olmaz. - Yemek için yasamayin, yasamak için yeyin. Ve saglikli beslenin. - Devamli zevk almaya odakli yasamayin. Sorunlarinizi görmezden gelmeyin. Arada bir sorunlarla ugrasmak bile keyif verici olabilir. Sevgiler...