woman male like reply
Düşünceler

Sağlıklı Zayıflamak İsteyenlere Öneriler!

Sağlıklı zayıflamak isteyenlere öneriler!

1. Az yiyin

Ne çok yemek yiyin ne de az dengenizi koruyun.

2. Uzak durun

İçinde şeker olan hiçbir şeyi tüketmeyin şekersiz olanı tercih edin her zaman.

3. Su için

Yemeklerden önce su için hep çünkü bu kilo vermenizi kolaylaştırır.

4. Yürüyüş yapın

Yürümek, kilo vermenizde size yardımcı olacaktır mutlaka.

5. Çilek tüketin

Çilek tüketmek sağlığa faydalı ayrıca kilo vermenizde size yardımcı olur.

Okduğunuz için teşekkür ederim.

Yazar: Yunus Emre Çiftci