woman male like reply
Düşünceler

Cildinizi İçten Beslemek İçin Yapmanız Gerekenler

Günde iki buçuk litre su içmek

Suyun önemini artık bilmeyen kalmamıştır. Günde en az iki buçuk litre su içerek metabolizmanızı hızlandırabilir ve cildinizin daha canlı görünmesini sağlayabilirsiniz. 

Sağlıklı beslenmek

Fast Food, alkol, sigara gibi sağlığımıza ciddi anlamda tehlike oluşturan yiyecek ve içeceklerden uzak durmalıyız. Çünkü bunlar aynı zamanda cildimizi de cansız ve soluk gösteriyor. 

Bromelain enzimi cildimize faydalı

Ananas içerdiği Bromelain enzimi sayesinde cildimize çok faydalı. İçerdiği bol vitamini ve minerali sayesinde cilt problemlerini giderir ve oluşmalarına engel olur. Tüketmeye özen gösterelim. 

Selenyum içeren besinler tüketin

İçerdiği antioksidan, Selenyum’un cildimizi güneşin zararlarından korumasını sağlıyor (özellikle deniz ürünleri). 

Not: Aşırı dozda tüketmek rahatsızlıklara yol açabilir. 

Spor yapın, hareketsiz bir yaşam sürmeyin

Sporun faydası sadece vücudumuza değil, aynı zamanda yüzümüze de yansıyor. Spor yapanların cildi daha sık ve canlı olur. Sağlığınızı önemsiyor ve kaybetmek istemiyorsanız sporsuz bir yaşam aklınızın ucundan dahi geçmesin.