woman male like reply
Düşünceler

B12 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri 

Bazen vücudumuz selektör yakar, alarm verir. Ama biz anlamak yerine inatla yakınmayı tercih ederiz. B12 vitamininin metabolizmamıza "Senin ilacın bende" dediği durumlar nelermiş bakalım.

1. Kabızlık ve sürekli ishal hali mevcutsa

Bağırsakların çalışmasında söz sahibi olan B12 vitamini eksikliğinde bağırsaklar ya çok tempolu ya da ultra yavaş çalışır. Bu yüzden kabızlık ve istikrarlı ishal probleminiz varsa vücudunuz alarm veriyor dikkat!

2. Ruhsal problemlerle karşılaşıyorsanız ve devamlı uyku halindeyseniz

Sinir uçlarının sağlıklı ve kontrollü oluşunda B12 vitamininin parmağı var. Ancak eksikliğinde hücreler beyne yeterli uyarıcı iletiminde bulunamaz. Bu da bize sinir, stres, yorgunluk olarak geri döner. Kendinizde sürekli uyku hali gözlemliyorsanız aman dikkat!

3. Çabuk hastalanıyorsanız

Vücudu dirençli tutan B12 vitaminidir. Eksikliği, daimi gripleri beraberinde getirir. Sık sık hastalanan bir mizacınız varsa belki de B12 eksikliğiniz vardır.

4. Tırnaklarınızda kırılma, saçlarınızda dökülme oluyorsa

Tırnaklara ve saçlara iyi gelen B12 vitamini eksikliğinde tırnaklarda kırılma, saçlarda dökülme gözlenir. Bu durumlarla karşılaşıp kederleniyorsanız işte çözümünü buldunuz!

5. Hafıza problemiyle karşılaşıyorsanız


Ellerde, ayaklarda yanma ve karıncalanma durumunun yanı sıra B12 vitamini eksikliğinde konuşma - hafıza problemleri de patlak verir. Bir şeyleri çabucak unuttuğunuzdan mı dem vuruyorsunuz? O zaman reçeteniz belli!